728x90 반응형 식습관개선1 🍌 바나나 색깔의 비밀: 초록부터 갈색까지, 언제 먹어야 가장 좋을까? 바나나는 색깔에 따라 건강 효능이 달라집니다. 초록색은 다이어트와 혈당 조절에, 노란색은 소화와 에너지 공급에, 갈색 반점은 항산화 및 면역력 강화에 효과적입니다. 숙성 단계별 특징과 질환별 추천 정보를 바탕으로, 내 몸에 맞는 바나나를 선택해보세요!익혀 먹던 바나나, 알고 먹으면 더 건강해진다!우리는 예전부터 파란빛이 도는 바나나를 사 와서 며칠 동안 주방에 두고 노랗게 후숙해 먹곤 했습니다.어릴 적, 엄마가 마트에서 덜 익은 바나나 한 송이를 사 오면 꼭 사과랑 같이 보관해두고는 "조금만 기다리면 먹기 좋게 익을 거야" 하셨죠.그렇게 기다리다 노랗게 익은 바나나를 껍질 벗겨 입에 넣을 때의 그 달콤한 맛은 지금도 기억에 생생합니다.어느 날은 갈색 반점이 송송 박힌 바나나를 보고 “엄마 이거 상한 거.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
