728x90 반응형 자기개발23 집에서 할 수 있는 것들 7가지 : 직장인 주말 루틴 챌린지 “요가·독서·홈쿠킹·산책까지, 평소 해보고 싶었지만 미뤄뒀던 7가지 도전 과제!이번 주말, 집 안에서 나를 다시 켜는 직장인 맞춤 루틴을 시작해보세요.” 평일에 지친 직장인들을 위한 완벽한 주말 가이드평일엔 나도 몰랐다. 내가 이렇게까지 지쳐 있었는지.일, 사람, 알림, 회의, 보고서… 쉴 새 없이 밀려드는 자극들 속에서 정작 '나'는 잠시도 숨 쉴 틈이 없었다. 그런데 주말이 되면? 오히려 아무것도 안 하게 되는 자신을 보며 또 자책하곤 한다.직장인들이 가장 많이 검색하는 "집에서 할 수 있는 것들"을 찾고 있다면, 이 글이 답이 될 것이다. 거창하지 않아도 좋다. 집에서 혼자서도 충분히 즐길 수 있는 주말 루틴이 있다.오늘 소개할 집에서 할 수 있는 7가지 활동은 모두, 그동안 "언젠가 해봐야지" .. 2025. 6. 13. 나이듦의 현상학 2: "라떼는 말이야"의 철학 "라떼는 말이야" - 모든 세대의 공통 언어"라떼는 말이야"라는 말이 꼰대의 전유물이라고? 천만의 말씀이다. MZ세대도, X세대도, 베이비붐세대도 모두 각자의 "라떼"를 가지고 있다. 2030세대는 "우리 때는 싸이월드가 있었는데", X세대는 "우리 때는 PC방에서 스타크래프트 했는데", 베이비붐세대는 "우리 때는 동네 골목에서 뛰어놀았는데"라고 말한다. 이 모든 "라떼"들은 단순한 과거 회상이 아니다. 나이듦에 따라 자연스럽게 나타나는 현상학적 특징이다. 시간의식이 변화하면서 과거의 층위가 두터워지고, 그 안에서 의미를 재발견하며, 현재와 비교하는 것. 이것이 바로 나이듦의 현상학이다.그러니 "라떼는 말이야"를 들을 때마다 화내지 말고, 그 사람이 지나온 시간의 무게와 경험의 층위를 인정해보자. 그리고.. 2025. 6. 10. 디지털 시대 : 집중력 위기인가, 새로운 진화인가? "호모 사피엔스가 마지막으로 극적인 인지혁명을 겪은 것은 7만 년 전이었다. 그런데 지금, 우리는 단 한 세대 만에 완전히 새로운 인지 환경에 노출되고 있다." 서론: 진화론적 관점에서 본 디지털 적응"인간의 두뇌는 외부 세상으로부터 감각 정보를 받아들이기 이전부터 자발적인 무작위 활동을 통해 학습을 시작한다"는 KAIST 뇌인지과학과 백세범 교수 연구팀의 2024년 12월 연구 발표가 시사하는 바는 명확하다. 인간의 뇌는 본질적으로 적응형 시스템이라는 것이다.2025년 현재, 우리는 인류 역사상 전례 없는 인지적 실험의 한복판에 서 있다. 현대인들의 주의 지속 시간은 5분 7초가량인 것으로 나타났다. 10년 전, 주의 지속 시간이 12분이었던 것과 비교했을 때 절반 넘게 감소한 수준이라는 데이터는 단순.. 2025. 6. 8. "넷플릭스, 유튜브가 나보다 내 취향을 더 잘 아는 이유" 개인화 추천 알고리즘의 착각 – 넷플릭스, 유튜브, 스포티파이의 ‘맞춤형 콘텐츠’는 정말 나를 위한 것일까? 알고리즘이 없던 그 시절과 지금의 나오래전. 영화를 보기 위해 비디오나 CD를 빌리러 비디오 방에 가던 시절. 금요일 저녁. 비디오 대여점 에서 30분째 고민 중이던 나는 결국 점원에게 물었다. "재미있는 영화 하나 추천해주세요."점원은 잠깐 생각하더니 "이거 어때요? 요즘 많이 빌려가는데..."라며 포스터도 낡은 영화 하나를 건넸다. 그렇게 본 영화가 생각보다 재밌어서 그 점원을 믿고 계속 영화를 빌렸던 기억이 난다.2025년, 금요일 저녁. 소파에 앉은 나는 넷플릭스와 유튜브를 켜고 "당신을 위한 추천" 리스트를 쳐다본다. 수십 개의 섬네일이 내 눈길을 끌기 위해 경쟁하고 있다. 신기하게도 .. 2025. 6. 8. 옴니보어 시대 2편: 장르 불문 소비 – "뉴스 보고, 웹툰 보고, 클래식 듣고" 장르 불문 소비 – "뉴스 보고, 웹툰 보고, 클래식 듣고"1편에서 살펴본 옴니보어 현상 중에서도 가장 눈에 띄는 특징이 바로 '장르 불문 소비'입니다. 아침에 일어나 뉴스 앱을 보고, 지하철에선 웹툰을 보다가, 점심시간엔 유튜브로 먹방을 틀고, 퇴근길엔 클래식 음악을 들으며 명상 영상을 띄워놓는 모습. 이제는 너무나 자연스러운 일상이 되었죠.과거 우리 부모 세대는 '뉴스는 저녁 8시에', '음악은 라디오로', '코미디는 주말 예능에서'라는 명확한 패턴을 가지고 있었습니다. 하지만 지금 우리는 하나의 화면에서 모든 장르를 넘나들며 마치 정보의 DJ가 된 것처럼 자유자재로 콘텐츠를 믹싱하고 있어요.이런 변화가 단순히 기술 발전 때문일까요? 아니면 우리의 사고방식 자체가 달라진 걸까요? 오늘은 옴니보어들의.. 2025. 6. 7. 옴니보어 시대 1편: 멀티 페르소나 – '나도 내가 누군지 모르겠어' SNS 속 ‘나’, 회사 속 ‘나’, 진짜 나는 누구일까?복잡해진 현대인의 자아 정체성을 ‘옴니보어’ 개념으로 풀어봅니다. 🧠 옴니보어(Omnivore)란?'Omni(모든)' + 'Vorare(먹다)' → "모든 것을 탐식하는 사람"옴니보어는 하나의 분야나 취향에 국한되지 않고, 다양한 콘텐츠나 상품을 넘나들며 소비하는 현대인을 가리킵니다. 고정된 취향이나 정체성 대신, 유연하고 개방적인 소비 성향을 보입니다. Z세대~MZ세대의 대표적 특성으로, SNS/유튜브/OTT 플랫폼에서 더욱 극명히 드러납니다. 옴니보어의 핵심 특징:🎭 멀티 페르소나 : 상황에 따라 소비자 정체성이 바뀜 (회사에선 실용파, 집에선 감성파)📺 장르 불문 소비 : 다큐 → 게임 유튜브 → 클래식 음악 → 시사까지 한 시간에 모두.. 2025. 6. 7. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
