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자기이해3

스트레스 증상·자가진단·해소법 총정리 (정신건강 시리즈 6편) 📚 왜 이렇게 마음이 무거울까요?현대인의 스트레스, 제대로 알고 관리하기 스트레스는 단순한 감정이 아닌 몸과 마음의 이상을 알리는 신호입니다. 회복을 위한 자기 이해와 실천 전략을 함께 알아봅니다. 안녕하세요, 여러분!바쁘게 돌아가는 일상 속에서 ‘스트레스’라는 단어, 정말 자주 사용하시죠? 그런데 스트레스는 정확히 무엇이며, 내 몸과 마음에 어떤 영향을 미칠까요?세계보건기구(WHO)는 건강을 “단지 질병이 없거나 허약하지 않은 상태가 아니라, 신체적·정신적·사회적으로 완전한 안녕의 상태”라고 정의합니다.이는 감염병이나 만성질환과 같은 신체적 건강만을 의미하는 것이 아니라, 스트레스에 대한 심리적 회복력과 정서적 안정까지 포함하는 포괄적인 ‘건강’을 말합니다.그러나 오늘날의 우리는 끊임없는 경쟁, 빠.. 2025. 5. 16.
MBTI 기반 성격 분석과 대인관계 향상 MBTI 성격 분석은 나를 이해하고 상대방의 마음을 읽는데 도움이 될 것입니다. 또한, 16가지 성격 유형별 특징을 잘 활용할 수 있다면 대인관계에서 갈등을 줄이고 더 나은 관계를 만들수 있으며, 상호간의 소통 능력을 향상시켜 조화로운 인간관계를 형성할 수 있을 것입니다..MBTI란 무엇인가?MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)는 개인의 성격 유형을 16가지로 분류하는 성격 유형 지표입니다. 이 지표는 스위스의 정신분석학자 칼 융(Carl Jung)의 심리 유형 이론을 기반으로, 캐서린 쿡 브릭스(Katharine Cook Briggs)와 그녀의 딸 이사벨 브릭스 마이어스(Isabel Briggs Myers)가 개발했습니다.MBTI는 네 가지 핵심 척도를 기준으로 개인의 성격을.. 2025. 5. 16.
왜 우리나라에서는 MBTI가 이렇게 인기일까 ??? 🧠 왜 한국에서는 MBTI가 대인관계, 첫 만남, 채용 과정에서까지 적극 활용될까? MBTI는 단순한 성격검사를 넘어 한국 사회에서 자기이해, 관계 탐색, 유행 문화로 자리 잡았습니다. 그 인기의 이유를 살펴보고자 합니다.. 한때 단순한 성격유형 검사에 불과했던 MBTI는이제 한국 사회에서 MBTI는 단순한 성격유형 검사를 넘어 자기 이해, 관계 맺기, 대화 시작, 인사관리 등을 넘나드는 '사회적 코드' . 즉 하나의 문화로 자리 잡았습니다.이러한 현상은 한국 특유의 집단주의 문화, 불확실성 회피 성향, 그리고 효율성과 안정감을 중시하는 조직문화와 맞물리며 더욱 뚜렷하게 나타나고 있는데요,.‘MBTI 뭐예요?’라는 질문은 소개팅, 모임, 면접, 채팅 앱까지 일상 속 아이스브레이킹 대화로 자리 잡았고,.. 2025. 5. 16.
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