728x90 반응형 전체 글197 16:8 간헐적 단식의 이로움! 16:8 간헐적 단식으로 건강과 체중 관리를 동시에! 효과적인 시간제한 식사법의 장점과 실천 방법을 살펴보기.📌 포함 키워드 : #간헐적단식 #168단식 #건강관리 #체중감량 #시간제한식사 #다이어트팁 #건강한생활 #식사조절 #생활습관개선 #다이어트성공간헐적 단식이란?간헐적 단식은 특정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고, 그 외의 시간에만 음식을 먹는 식이요법입니다. 최근 몇 년 사이에 많은 사람들 사이에서 인기를 끌고 있으며, 다이어트와 건강 관리에 효과적이라는 연구 결과도 많이 발표되고 있습니다. 간헐적 단식은 단순히 음식을 제한하는 것이 아니라, 신체의 대사 과정을 개선하고, 체중 조절에 도움을 줄 수 있는 방법으로 알려져 있습니다. 구체적인 간헐적 단식(Intermittent Fasting) 방법.. 2025. 5. 9. 중년 건강 관리 – 수면관리의 중요성과 실천 중년기 건강을 위한 수면 관리법을 소개합니다. 충분한 숙면이 신체와 정신 건강에 미치는 긍정적 영향과 실천 방법📌 포함 키워드 : #중년건강 #수면관리 #건강한수면 #숙면팁 #생활습관 #건강관리#수면의중요성 중년 건강 관리 – 수면관리의 중요성과 실천 방법중년기를 접어드니 잠이 줄었습니다.어느날은 2시간~3시간 정도 잠을 자기도 하고, 길게 자야 5시간 전후 인듯 합니다.중년 나이에는 하루에 몇시간 정도 잠을 자야 할까요?일단, 저의 정답은 졸린만큼 자라!. 입니다. 하지만, 잠과 건강에 대해 궁금증이 생기어 아래와 같이 찾아 보고 글을 남깁니다. 중년기는 인생의 전환점이라 할 수 있습니다.가정, 직장, 사회적 역할에서 중요한 위치를 차지하지만, 동시에 신체적 변화가 본격적으로 시작되는 시기이기도 합.. 2025. 5. 9. 트렌드를 반영한 수평적 의사소통 스킬 up 트렌드를 반영한 수평적 의사소통 스킬 up 변화하는 조직문화에 맞춘 수평적 의사소통 스킬! 세대와 직급을 넘는 공감과 협업을 위한 최신 커뮤니케이션 전략📌 주요 키워드 포함: #수평적의사소통 #의사소통스킬 #조직문화변화 #세대소통 #커뮤니케이션기술 #직장인자기개발 #리더십 들어가며: 변화하는 의사소통 패러다임최근 의사소통 분야는 '수직적 소통'에서 '수평적 소통'으로의 큰 패러다임 변화가 일어나고 있습니다. 이는 우리사회에서 중요하게 적용되는 트렌드입니다. 한국경영자총협회가 발표한 '2025년 직장 내 커뮤니케이션 트렌드 보고서'에 따르면, MZ세대의 직장 내 유입과 함께 수평적 소통 문화가 조직 경쟁력의 핵심 요소로 부상하고 있습니다.MZ세대의 유입으로 우리 사회는 다양한 문화, 가치, 소통 방식이.. 2025. 5. 8. 경찰서에서 통신이용정보 제공을 받은 사실통지서 받고 너무 놀라지 마세요. 경찰서에서 ‘통신이용정보 제공 사실 통지서’를 받았다면 너무 놀라지 마세요. 그 의미와 대처 방법을 알기 쉽게 안내해 드립니다. 📌 포함 키워드 : #통신이용정보제공을받은사실통지서 #경찰서수사팀 ##통신이용정보 #사실통지서 #경찰서통지 #통신정보제공 #법률상식 #개인정보 #통신조회 #대처방법 #생활법률 #시민권리 #사이버수사 #일상정보 지난주에 경찰서 수사팀에서 "통신이용정보 제공을 받은 사실 통지서"라는 우편이 와서 잠깐 긴장을 했었습니다. 무슨 일이 있는가 하여 인터넷 검색을 먼저 해보니. #통신이용정보_제공을_받은_사실통지서는 저의 핸드폰번호나 인터넷 IP 조회가 경찰서로 오면 조회를 해준 후 30일 이내에 통지를 해주는 것이라고 합니다.이 통지서를 받고 인터넷 검색을 해보니 사례는 여러 가지이.. 2025. 5. 1. 2025년 사회복지사 2급자격 취득을 위해 꼭 필요한 ‘사회복지 현장실습’ 사전준비 사회복지사 2급 자격 취득을 위한 필수 과정, 현장실습! 실습 기관 선택부터 준비 서류, 실습 태도까지 꼭 알아야 할 정보를 알려드립니다.📌 포함 키워드: #사회복지사2급 #현장실습 #사회복지현장실습 #사회복지사자격증 #실습준비 #복지전공 #실습기관 #사회복지실습 #복지전문가 #실습팁 #자격증준비 #복지학과 사회복지 현장에서 오랜 시간 근무하며 동시에 사회복지 현장실습 지도교를 담당한 지도 오래되었습니다.최근 들어서는 평생교육원에서도 "사회복지현장실습" 과목을 맡아 실습세미나를 진행하며학생들이 궁금해하는 사항 중 "실습을 나가지 전"에 제일 많이 궁금해하는 사항을 먼저 정리해 보고자 합니다. 그래서 오늘의 주제는 사회복지 전공자들이 가장 많이 궁금해하는 "사회복지 현장실습" 사전준비 사항에 대해 먼전 .. 2025. 3. 4. 이전 1 ··· 14 15 16 17 다음 728x90 반응형
