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월요병의 진짜 이유? 우리 뇌는 매주 '시차 적응' 중이었다 이 글은 월요병의 현상을 심리학적으로 우리(뇌)가 느끼는 스트레스에 대해 재미있게 설명해보고자 작성한 글입니다.이 글을 읽으며 월요병을 날려버리는 시간 되시기를 바래봅니다. ✨🤔 혹시 당신도 이런 적 있나요?일요일 저녁 9시 "아, 내일이 월요일이네... 😰" 괜히 냉장고 앞에서 뭔가 찾아보고, 넷플릭스 켜놨다가 끄고...일요일 밤 11시 "내일부터 진짜 일찍 잘 거야!" (매주 하는 다짐) "근데 오늘은 마지막 늦잠이니까..." 📱월요일 아침 7시 알람: 띠리리링~ 나: "어... 어제까지만 해도 주말이었는데..." 😵‍💫 이 상황, 너무 익숙하지 않나요? 우리는 흔히 이걸 그냥 "월요병"이라고 하고 넘어가는데요. "아, 그냥 월요일이 싫은 거지 뭐~" 하면서 말이에요.그런데 잠깐.. 2025. 6. 9.
왜 월요일 아침이 유독 힘들까요? – 뇌과학으로 푸는 월요병의 비밀 "직장인 하루 평균 12분 월요일 불평 + 강아지도 월요병 걸린다는 충격 사실! 웃으며 읽는 월요병 과학 보고서 🐕📊" 월요일 아침 출근 준비는 나만 힘든 것이 아니고 전 세계적으로 출근하는 직장인 모두 힘든 미션 입니다. 그래서 직장인들은 월요일에 하루 평균 12분 정도 불평을 늘어놓는다는 통계도 있고, 영국 조사에 따르면 월요일에는 오전 11시 16분이 되기 전까지는 잘 웃지 않는다는 재미있는 연구 결과도 있답니다! 심지어 반려견들 역시 월요일이 되면 주말처럼 신나게 놀 수 없다는 것을 알고 슬픔에 빠진다는 사실까지!(^-^)1. 월요일, 왜 이토록 무거울까요? 일요일 저녁만 되면 괜히 울적해지고, 월요일 아침이면 몸이 천근만근처럼 느껴지지 않으신가요? 우리는 흔히 이를 '월요병(Mo.. 2025. 6. 9.
여름철 선풍기 등 전자 제품을 위한 멀티탭 안전 사용법 여름이 되면 에어컨, 선풍기, 제습기, 냉풍기 등 다양한 전자제품 사용이 급증합니다. 이로 인해 멀티탭 사용도 늘어나는데, 잘못 사용하면 화재나 감전 등 심각한 사고로 이어질 수 있습니다. 안전한 여름을 보내기 위한 멀티탭 사용법을 알아보겠습니다.가정집 전기사용의 실제아파트와 주택의 허용용량 차이 이해하기보통 가정집들은 아파트와 주택으로 구분되는데, 허용용량이 기본 3kW입니다. 전용면적 60㎡를 초과하는 경우에는 3kW에 60㎡를 초과하는 10㎡마다 0.5kW를 더한 값이 허용용량이 됩니다.왜 이것이 중요할까요? 일반 가정용 콘센트 전류용량이 16A 정도로, 220V × 16A = 3.5kW 정도입니다. 그렇기에 한 개의 콘센트에 여러 전기제품을 동시에 사용하면 매우 위험합니다. 특히 여름철에는 에어컨.. 2025. 6. 9.
디지털 시대 : 집중력 위기인가, 새로운 진화인가? "호모 사피엔스가 마지막으로 극적인 인지혁명을 겪은 것은 7만 년 전이었다. 그런데 지금, 우리는 단 한 세대 만에 완전히 새로운 인지 환경에 노출되고 있다." 서론: 진화론적 관점에서 본 디지털 적응"인간의 두뇌는 외부 세상으로부터 감각 정보를 받아들이기 이전부터 자발적인 무작위 활동을 통해 학습을 시작한다"는 KAIST 뇌인지과학과 백세범 교수 연구팀의 2024년 12월 연구 발표가 시사하는 바는 명확하다. 인간의 뇌는 본질적으로 적응형 시스템이라는 것이다.2025년 현재, 우리는 인류 역사상 전례 없는 인지적 실험의 한복판에 서 있다. 현대인들의 주의 지속 시간은 5분 7초가량인 것으로 나타났다. 10년 전, 주의 지속 시간이 12분이었던 것과 비교했을 때 절반 넘게 감소한 수준이라는 데이터는 단순.. 2025. 6. 8.
"넷플릭스, 유튜브가 나보다 내 취향을 더 잘 아는 이유" 개인화 추천 알고리즘의 착각 – 넷플릭스, 유튜브, 스포티파이의 ‘맞춤형 콘텐츠’는 정말 나를 위한 것일까? 알고리즘이 없던 그 시절과 지금의 나오래전. 영화를 보기 위해 비디오나 CD를 빌리러 비디오 방에 가던 시절. 금요일 저녁. 비디오 대여점 에서 30분째 고민 중이던 나는 결국 점원에게 물었다. "재미있는 영화 하나 추천해주세요."점원은 잠깐 생각하더니 "이거 어때요? 요즘 많이 빌려가는데..."라며 포스터도 낡은 영화 하나를 건넸다. 그렇게 본 영화가 생각보다 재밌어서 그 점원을 믿고 계속 영화를 빌렸던 기억이 난다.2025년, 금요일 저녁. 소파에 앉은 나는 넷플릭스와 유튜브를 켜고 "당신을 위한 추천" 리스트를 쳐다본다. 수십 개의 섬네일이 내 눈길을 끌기 위해 경쟁하고 있다. 신기하게도 .. 2025. 6. 8.
🏖️ 2025 네이버 여행 슈퍼위크 완벽 가이드 - 항공권 최대 80% 할인의 절호의 기회! 여행을 계획 중이시라면 지금이 절호의 기회입니다! 네이버가 6월 15일까지 진행하는 '2025 네이버 여행 슈퍼위크'는 항공권부터 호텔, 펜션, 패키지 여행까지 다양한 상품에 대한 대규모 할인과 포인트 적립 혜택을 제공하는 1년 중 가장 큰 여행 이벤트입니다. 이번 기회를 놓치면 정말 아까운 혜택들이 가득하니, 자세히 알아보겠습니다. ✈️ 항공권 혜택 - 최대 80% 할인 & 최대 5만원 적립!핵심 혜택최대 80% 할인 및 적립 이벤트 진행10월 31일 출발분까지 적용 (추석 황금연휴 여행도 가능!)인기 해외 노선 예약 시 1인당 최대 5만원 할인 + 최대 5만원 네이버페이 포인트 적립특정 노선의 초특가 항공권 운영으로 실속파 여행객들의 눈길을 끌고 있어요이번 슈퍼위크의 가장 큰 매력은 바로 항공권 할인.. 2025. 6. 8.
옴니보어 시대 2편: 장르 불문 소비 – "뉴스 보고, 웹툰 보고, 클래식 듣고" 장르 불문 소비 – "뉴스 보고, 웹툰 보고, 클래식 듣고"1편에서 살펴본 옴니보어 현상 중에서도 가장 눈에 띄는 특징이 바로 '장르 불문 소비'입니다. 아침에 일어나 뉴스 앱을 보고, 지하철에선 웹툰을 보다가, 점심시간엔 유튜브로 먹방을 틀고, 퇴근길엔 클래식 음악을 들으며 명상 영상을 띄워놓는 모습. 이제는 너무나 자연스러운 일상이 되었죠.과거 우리 부모 세대는 '뉴스는 저녁 8시에', '음악은 라디오로', '코미디는 주말 예능에서'라는 명확한 패턴을 가지고 있었습니다. 하지만 지금 우리는 하나의 화면에서 모든 장르를 넘나들며 마치 정보의 DJ가 된 것처럼 자유자재로 콘텐츠를 믹싱하고 있어요.이런 변화가 단순히 기술 발전 때문일까요? 아니면 우리의 사고방식 자체가 달라진 걸까요? 오늘은 옴니보어들의.. 2025. 6. 7.
옴니보어 시대 1편: 멀티 페르소나 – '나도 내가 누군지 모르겠어' SNS 속 ‘나’, 회사 속 ‘나’, 진짜 나는 누구일까?복잡해진 현대인의 자아 정체성을 ‘옴니보어’ 개념으로 풀어봅니다. 🧠 옴니보어(Omnivore)란?'Omni(모든)' + 'Vorare(먹다)' → "모든 것을 탐식하는 사람"옴니보어는 하나의 분야나 취향에 국한되지 않고, 다양한 콘텐츠나 상품을 넘나들며 소비하는 현대인을 가리킵니다. 고정된 취향이나 정체성 대신, 유연하고 개방적인 소비 성향을 보입니다. Z세대~MZ세대의 대표적 특성으로, SNS/유튜브/OTT 플랫폼에서 더욱 극명히 드러납니다. 옴니보어의 핵심 특징:🎭 멀티 페르소나 : 상황에 따라 소비자 정체성이 바뀜 (회사에선 실용파, 집에선 감성파)📺 장르 불문 소비 : 다큐 → 게임 유튜브 → 클래식 음악 → 시사까지 한 시간에 모두.. 2025. 6. 7.
나이 듦이 두렵지 않은 이유: 나이듦의 현상학에 대해 오늘 글 부제 : “시간 속에서 완성되어가는 나, 이것이 제가 요즘 ‘나이 듦’을 바라보는 시선입니다.”"나이듦은 쇠퇴가 아니라 완성이다." 철학과 심리학이 밝혀낸 나이듦의 새로운 의미를 탐구하는 깊이 있는 성찰.긍정심리학 그리고 과학과 철학이 증명한 나이듦의 진짜 의미를 탐구합니다. "예전에는 공자가 말한 지천명(知天命), 즉 하늘의 명(命)을 안다는 말이 참 멀게만 느껴졌었습니다. "하늘의 명(命)을 안다는 것"그런데 이제는 조금 알 것 같습니다. 내가 몰랐던 것들보다, 내가 겪고 알게 된 것들이 더 많다는 사실을요." 누군가는 말합니다. "이제는 체력이 예전 같지 않다"고, "요즘은 자신감이 예전만 못하다"고요. 맞는 말이죠^^나이듦은 분명히 어떤 면에선 잃는 경험입니다. 빠른 회복력, 눈치 빠른.. 2025. 6. 6.
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