728x90 반응형 분류 전체보기136 주말 다이어트 배달음식 7가지 추천 : 칼로리 낮고 포만감 높은 메뉴 모음 다이어트의 진리(?): 굶는 것 vs 현실적 선택다이어트의 가장 확실한 비법은 굶는 것이겠지만, 그럴 수만은 없는 게 현실이죠. 특히 주말에는 더욱 그렇습니다. 평일에 열심히 참았던 만큼 뭔가 먹고 싶어지는데, 그렇다고 치킨이나 피자를 시켜먹자니 일주일 노력이 물거품이 될까 봐 걱정되고...그래서 찾은 해답이 바로 칼로리 낮은 배달음식입니다! 정신적 위안도 받고 신체적 포만감도 느끼면서, 동시에 다이어트도 유지할 수 있는 일석삼조의 행복한(?) 선택이죠.주말 집콕하면서도 죄책감 없이 즐길 수 있는 다이어트 배달음식 7가지를 소개해드릴게요. 1. 샐러드볼 (닭가슴살 or 연어 토핑)칼로리: 350~500kcal (드레싱 조절 시 300kcal대 가능)추천 이유: 고단백 저지방 식단의 완벽한 예시입니다. 단.. 2025. 6. 14. 집에서 할 수 있는 것들 7가지 : 직장인 주말 루틴 챌린지 “요가·독서·홈쿠킹·산책까지, 평소 해보고 싶었지만 미뤄뒀던 7가지 도전 과제!이번 주말, 집 안에서 나를 다시 켜는 직장인 맞춤 루틴을 시작해보세요.” 평일에 지친 직장인들을 위한 완벽한 주말 가이드평일엔 나도 몰랐다. 내가 이렇게까지 지쳐 있었는지.일, 사람, 알림, 회의, 보고서… 쉴 새 없이 밀려드는 자극들 속에서 정작 '나'는 잠시도 숨 쉴 틈이 없었다. 그런데 주말이 되면? 오히려 아무것도 안 하게 되는 자신을 보며 또 자책하곤 한다.직장인들이 가장 많이 검색하는 "집에서 할 수 있는 것들"을 찾고 있다면, 이 글이 답이 될 것이다. 거창하지 않아도 좋다. 집에서 혼자서도 충분히 즐길 수 있는 주말 루틴이 있다.오늘 소개할 집에서 할 수 있는 7가지 활동은 모두, 그동안 "언젠가 해봐야지" .. 2025. 6. 13. 2025 여름 장마 – 제습기 없어도 OK! 곰팡이·습도 대처법 총정리 곰팡이·냄새·피로를 동시에 잡는 실내 습도 관리의 모든 것비가 연일 이어지는 장마철, 가장 먼저 무너지는 건 집 안 공기와 습도 균형입니다. 곰팡이, 불쾌한 냄새, 지치는 기분… 이런 증상들의 공통된 원인은 바로 습도입니다.오늘은 최신 연구 결과를 바탕으로 실내 환경을 건강하게 지키는 장마철 습도 관리 비법을 전해드릴게요. 곰팡이, 냄새, 피로를 동시에 잡고 쾌적한 여름을 만들어봅시다! #장마철꿀팁 #제습기없어도OK #곰팡이냄새싹 #집안공기관리 #장마스트레스 #비오는날루틴💡 장마철, 왜 이렇게 몸도 마음도 무거울까요?습도가 건강에 미치는 과학적 영향장마철 평균 실내 습도는 80~90%로 1년 중 가장 높으며, 적정 습도 40~60%와 비교하면 2배 가까이 높습니다. 이러한 고습도 환경이 우리 몸에 미치.. 2025. 6. 13. 디지털 노마드 되는 법 완벽 가이드 : 2025 원격근무로 자유롭게 살기 "디지털 노마드가 된다는 건 떠나는 것이 아니라, 내가 원하는 삶으로 향하는 것이다." 노트북 하나로 세계를 일터 삼는 이들, 디지털 노마드는 일의 방식뿐 아니라 삶의 철학까지 바꾸고 있습니다.디지털 노마드의 마인드셋: 꿈과 현실 사이의 균형많은 사람들이 디지털 노마드를 꿈꿀 때 떠올리는 것은 발리의 해변 카페에서 노트북을 열고 일하는 여유로운 모습, 자유로운 여행을 즐기며 동시에 안정적인 수입을 얻는 이상적인 삶입니다. 하지만 현실은 그보다 훨씬 복잡하고 도전적입니다.진정한 디지털 노마드가 되기 위해서는 단순한 동경을 넘어서는 강철 같은 마인드와 실무적 역량이 필요합니다. 시차로 인한 새벽 회의, 불안정한 인터넷 연결, 외로움과 고립감, 그리고 예측 불가능한 수입 변동성까지 감내할 수 있는 그 어느 직.. 2025. 6. 12. Norton360 완전 삭제 방법 – 좀비처럼 남은 잔여 파일까지 싹 제거하기 컴퓨터를 오래 사용하다 보니 다양한 백신 프로그램을 사용해 보았습니다.국내 백신 프로그램인 V3나 알약이 개발되기 전에는 한동안 Norton 백신을 주로 사용했지요.지금은 저는 유료 버전의 V3 백신을 사용하고 있습니다.강의 현장에서 다양한 장소를 다니다 보니, 강의실의 PC나 노트북에 제 USB 메모리를 꽂아 사용하는 일이 잦습니다.그리고 다시 사무실에 돌아와 제 업무용 PC에 같은 USB를 연결하다 보면, 바이러스나 랜섬웨어에 감염될 가능성이 높아지기 때문에백신 프로그램은 저에게 있어 단순한 보조 프로그램이 아닌 필수 보안 장치입니다.앞서 언급한 것처럼, 저는 V3를 사용 중입니다. 그런데 간혹 프로그램을 설치하거나 업데이트하는 과정에서, 어느 순간 Norton360이 설치되어 있는 경우가 종종 발생.. 2025. 6. 12. 2025년 디지털노마드 온라인 직종 완전 가이드 카페에서 일하는 게 꿈이 아닌 현실이 된 시대! 장소에 구애받지 않고 일할 수 있는 온라인 직종들을 총정리했습니다.실제 수익 데이터 기반 직종별 분석, 구인 플랫폼별 진입 조건 & 평균 단가, 필수 자격증 & 스킬 로드맵 제시, 2025년 최신 트렌드 반영 등 개발자부터 크리에이터까지, 지금 바로 확인하고 당신의 자유로운 라이프스타일을 시작해보세요!📝 들어가며2025년, 우리는 역사상 가장 큰 일하는 방식의 변화를 목격하고 있습니다. 카페에서 노트북을 열고 일하는 것이 더 이상 로망이 아닌 현실이 된 시대, 디지털노마드라는 라이프스타일이 새로운 직업군의 표준으로 자리잡았습니다.팬데믹 이후 원격근무가 보편화되면서 전통적인 '9 to 6, 월요일부터 금요일까지 사무실 출근' 문화는 급격히 변화했습니다. 특.. 2025. 6. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 23 다음 728x90 반응형
